Помощь при анемии
Дефицит железа? Это можно исправить употреблением бананов. Они богаты железом и помогают увеличить количество эритроцитов.
Улучшение перистальтики
Сложности с походами в туалет “по большому”? Съешьте банан. Они богаты клетчаткой, регулярной их употребление облегчит походы в туалет.
Рецепт
Понимаете пользу бананов, но они не кажутся вам вкусными? К счастью, всегда есть способ внедрить их в какой-нибудь рецепт. Какие-то из них легче, какие-то сложнее. Как вам идея вкусного и простого завтрака? Попробуйте банановые оладьи.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 банан
- 1 чайная ложка корицы
Инструкция:
- Разомните банан в пюре вилкой. Добавьте яйца и хорошенько взбейте.
- Добавьте корицы и снова перемешайте
- Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Затем вылейте половину теста на сковороду и не переворачивайте, пока не подсохнет сверху. Затем переверните и оставьте еще на минуту. То же самое проделайте с остальным тестом.
- Наслаждайтесь!
Страница 2 из 2
Также прочитайте: Она кладет половинку лимона рядом с кроватью. Зачем? Это должен попробовать каждый!
Хотите сохранить статью? Отметьте ее на Pinterest!
Источник: Fitness and Power | Изображение: Pixabay
1 2