6 причин есть чеснок каждый день

4. Чеснок делает вас более привлекательными

Это может противоречить инстинктам, но это правда. Конечно, мы все знаем, как чеснок влияет на запах дыхания. Но знаете ли вы, что на запах вашего тела также влияет этот овощ? Исследования 2016 года показали, что влияние чеснока на запах вашего тела в основном положительное. Участники в испытании запаха описали запахи людей, которые ели чеснок как «менее интенсивный» и «более привлекательный». Это может быть из-за антимикробных свойств чеснока. Бактерии, которые вызывают неприятный запах пота, уменьшаются. Имейте в виду: это работает лучше всего, когда вы едите чеснок за день до вашего свидания. Конечно, мы не рекомендуем есть чеснок непосредственно перед свиданием.

5. Чеснок для вашей иммунной системы

Тот факт, что чеснок может способствовать нашему здоровью, был известен еще бабушкам и даже их бабушкам (и их бабушкам вдобавок к этому). Известно, что это растение на протяжении веков обладает свойствами, которые действуют против бактерий, вирусов и грибков. Однако для максимального укрепления иммунной системы вам придется есть чеснок сырым.  При резке или дроблении чеснока, он высвобождает аллицин. Это вещество имеет много преимуществ для вашего здоровья, но нагревая чеснок, вы потеряете подавляющее большинство полезных компонентов из аллицина.

6. Чеснок против высокого кровяного давления

На данный момент мы все знакомы с опасностью высокого кровяного давления. Мы также продолжаем узнавать больше о роли холестерина. Вот почему в наше время вы довольно часто будете слышать о продуктах, которые утверждают, что понижают уровень холестерина. Чеснок тоже один из таких продуктов. Многочисленные исследования показали, что ежедневное употребление чеснока будет иметь долгосрочные последствия в снижении уровня холестерина. Конечно, если вы имеете дело с каким-либо сердечно-сосудистым заболеванием или повышенным уровнем холестерина, вы всегда должны обращаться за советом к врачу-специалисту. Чеснок может повлиять на результат в целом, но это не панацея!

Страница 2 из 2

Хотите сохранить статью? Отметьте ее на Pinterest!

Источник: Brightside | Изображение: Pexels