4. Хороши для вашего кишечника
В среднем груша содержит около 20% необходимых нам волокон ежедневно. Как вы, вероятно, знаете, волокна полезны для вашей пищеварительной системы. Волокна в груше остаются неизменными, проходя через пищеварительный тракт. Одним из преимуществ является то, что они питают здоровые кишечные бактерии и очищают кишечник изнутри. Груши также действуют как мягкое слабительное, которое помогает при запорах.
5. Лучшая кожа
Давайте будем честными, кто не хочет лучшей, сияющей кожи? Забудьте все кремы и маски, просто ешьте больше груш. Волокна в грушах гарантируют, что уровень сахара в крови не будет слишком сильно колебаться, а это значит, что коллаген в коже не будет поврежден. Кроме того, груши могут помочь в борьбе с морщинами. Фрукты также содержат антиоксиданты, такие как витамин С, витамин К и медь, которые помогают вашей коже оставаться здоровой. Это сделает вашу кожу более гладкой, яркой и здоровой.
Страница 2 из 2
Хотите сохранить статью? Отметьте ее на Pinterest!
Источник: Puur Figuur | Изображение: Unsplash